اليوم العالمي للكلى

الكلى أعضاء مذهلة تقوم بالعديد من المهام الأساسية للحفاظ على صحتنا🩺! 

يجب علينا المحافظة عليها...

مثلاً💡

تعرف أن شرب 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم يضاعف من خطر الإصابة بقصور الكلى! والإصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم والإصابة بحصوات الكلى.

للمحافظة على صحة الكلى والوقاية من الأمراض يلزمنا اتباع نمط حياة صحي من خلال💡:

- المحافظة على النشاط البدني🚴🏽.

- المحافظة على وزن صحي.

- تناول الغذاء الصحي المتوازن🥗.

- شرب لترين إلى ثلاثة من الماء🚰.

- الامتناع عن التدخين❌🚬.